大人の身長を伸ばす方法をご紹介

サプリメントの重要性

前回、身長を伸ばすために必要な要素で

バランスの良い食事

とあげさせてもらいました。

まず、基本的なことですが

バランスの良い食事とは、必要な栄養の事を指します。

栄養素とは、基本的に食事から摂取しますが、大人になると必要な栄養素がどうしても不足がちです。

特に、喫煙や飲酒をされる方……（でも、なかなかやめられませんよね。笑）

身長だけでなく、美容・健康にも大きく影響します。

しかし、
栄養バランスをしっかり考えた食事ってどんなの？？と聞かれても、僕も栄養士ではないのでサッパリです。

そこで、活躍するのが

サプリメントです。

僕も、常時　4種類くらいを毎日　摂取しています。効果が出ているかは判断しにくいですが、
僕は仕事上、かなり不規則な生活をしていて、酒もタバコもやります。徹夜続きなんてのもざらです！！
しかし、健康で肌もキレイです。全然、老け込んでませんよ。
（自分で言うなって！！）

これこそが、サプリメント効果なんじゃないでしょうか？？

しかし、サプリメントって言ってもかなりの種類がありますよね？？
それでいて、値段もかなりしますし、中には怪しいもの……。

そこで、私がオススメなのが

米国産サプリメント

実は、アメリカはサプリ大国なのです。

僕は、アメリカに対して　かなり大雑把なイメージがあります。
昼は、チーズバーガーのコーラ
夜は、肉にビール。みたいな。笑

しかし、サプリメントだけは別格です。
アメリカ産のサプリメントは、高品質かつ値段が安く、一粒一粒の成分量が多く、サプリメントの効果がはっきりでるように考えて作られています。また、種類も日本とは比べ物になりません。

なぜなら！！
アメリカでは、日本のように健康保険への加入が義務付けられていないため、病気にならないように、サプリメントに頼る傾向があるからです。アメリカには、DSHEA（サプリメント健康教育法）なるサプリメントに関する法律まであります。日本と違って、成分があやふやな怪しげなサプリメントもありません。

日本がすぐ医者に行くように、アメリカ人は医者の代わりにサプリメントって訳ですね。

しかし、一つだけ欠点があります……

でかいんです！！
粒が大きいので慣れないと死にそうになります…笑

それさえ抜かせば、最高ですよ！！
何より、安い！というのが嬉しいですよ！！

国内で買ったら、1万円近くのものも、1千円くらいです。
毎月4,5種類くらい買ってみても、１万円以下ですよ！！！！

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まずは、自分にあったサプリを何種類か試してください。

※個人的にオススメのサプリ↓
オールインワンマルチビタミン＆ミネラル
日本人に不足がちな栄養素が、ほぼ補える優れものです！

身長を伸ばすために必要なもの

さて、いよいよ本題に入らせてもらいます。

先ずは、簡単に背を伸ばすために必要な知識を覚えてもらえればと思います。が、

僕は、医者ではないので、専門的なことは無しで　簡単に分かりやすく書かせてもらいます。

一番、必要なもの……

それは、

成長ホルモンです。

なぜ、子供の内が一番、伸びるのかと言うと　この成長ホルモンが安定しているからなのです。

成長ホルモンが安定して分泌されるには、4つの要素が必要です！！

バランスの良い食事

適度な運動

充分な睡眠

精神的の安定

この4つの要素が必要です。

思い返せば、子供の時は、この要素すべてが、ばっちり満たされてましたね！！

逆を言えば、この要素さえ満たせれば、成長ホルモンが分泌され背が伸びるということになります。

しかし！！

あなたは、この4つのうち1つでも継続できますか？？

私はむりでした！！

バランスの良い食事　→　ファーストフードなどで済ましてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　　　1日2食しか食べない。
　　　　　　　　　　　　　　　　夜は、飲み会もしょっちゅうある。

適度な運動　→　毎日、仕事で疲れて、それどころじゃない。

充分すぎる睡眠　→　不規則な生活で、時には徹夜続きもある…。

精神的な安定　→　ストレスで爆発寸前！！

皆さんも、こんな感じでしょう？？

そう、大人になると　この基本が全く出来なくなり、成長ホルモンが止まって、背が伸びなくなるのです。

そこで、私が実行したのは

体外的に成長ホルモンを摂取するという事です。

日本では、まだまだ認知されていませんが、欧米では当たり前の様に行われています。

まあ、あちらの国は食事は肉！飲物はビールorワインの国ですから（偏見？？）サプリメント大国な訳です。

当然、国内でも安心できるものがございます。

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私も24歳から使用していますが、一番　効果があったと思います。

24歳時点では160Cmくらいでした。

それから、6cmアップしました。今後も期待している商品の一つです。

約一ヵ月くらいで

膝の痛み、違和感を覚えました。

思春期時代に起こるアレですね！！笑

今、国内で一番　知名度がある、成長ホルモンですので安心して使用できると思います。

アンチエイジング

女性の
バストアップにもかなり効果があるようです。

詳しい詳細はこちらから↓　
低身長とバストアップで注目の成長ホルモンサプリメント

次回は、成長を助ける為に必要な栄養素をご紹介します。

では、皆様のご健闘をお祈りします♪

はじめまして。

はじめまして。

このブログでは、
大人（成人）してから、身長を伸ばす方法をご紹介します。

の前に、先ずは僕の自己紹介を……

現在、２７歳で身長が１６６センチです。
決して、高くはありません。平均からしたら、背が低い方です。

しかし！あと、4Cmは欲しいなー。とは思いますが、私にとってはかなりの成長です！！

私は、小学生の時から背が小さく

前えならえ！！と言えば

※Googleより転載

運動会といえば

　　　　　　※Googleより転載

20歳時点では、
156ｃｍ程度しか、ありませんでした。

身長も一つの個性と言いますが、正直ハンデとなる部分も多いのが現状です。

しかし、独学となりますが、約7年間で

156cm　→　166cm

になりました。

身長が伸びたことで、何より付いたのが

自信です。

あと、おまけとして、

若さ

が身に付きます。

身長を伸ばすために必要な事で
※後で紹介しますが

ホルモンバランスです。

ホルモンバランスを整えると言う事は、肌の調子もよく若く見えます！！
僕も、27歳になりますが、未だに22歳くらいに見えるけど、大人びている。とよく言われ、

はっきりと言いますが、

かなりもてるようになりました。笑

努力は必要ですが、
ある程度、簡単なものでしか　人間は長続きしません。

私も、そんなに難しい事はしていませんが、継続はしています。

それが、ホントの秘訣ではないかと思っています。

一緒に、頑張りましょう！！

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